2017/09/255 Shares

禁煙迷いながら喫煙本数を更新するだけの記事・・・

先日、平成27年9月19日、禁煙したいです。1日目決意?後喫煙本数8本←こんな記事を書きました。

「禁煙します!!」→ではなく「禁煙したいです。」っていう何とも我ながら中途半端な記事です。そして「タバコ止めようかな?」って思いながらも、その後思いっきり吸っています。

私が吸っているマルボロは間もなく更に10円値上げします。さて、私事ながら「今後どうなる私?」って事で毎日の喫煙本数を書き残していこうと思います。

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平成27年9月喫煙本数

  • 9月18日 43本 結局いつも通り・・・
  • 9月19日 53本 イライラ・夜更かし、言い訳ですな
  • 9月20日 58本
  • 9月21日 30本
  • 9月22日 40本(何でやねん)
  • 9月23日 20本(途中からニコレット開始)
  • 9月24日 23本(1箱少し超えてしまった)
  • 18日~21日、禁煙を意識する事により逆に強い喫煙衝動が出た。タバコと向き合って見ると1本吸ってる途中~喫煙後5分後までの連続で吸いたい衝動が強いのが良く分かる。(だから2箱40本以上吸ってしまうヘビースモーカーなんだろう!)
  • 22日、喫煙衝動を確認してみる。喫煙中・喫煙直後(5分以内が強い喫煙衝動)。30分前後で吸いたい衝動が柔らかめで起きる。そこを過ぎると意外と1時間2時間空ける事も可能。この日は2時間あけた後にも衝動のままに吸ってみる。「タバコあまり美味しくもないかな?」と感じつつ、40本到達

書き上げると我ながらヒドイもんですな・・・、「禁煙するならスパッと止める!」が一番だとわかりつつも「私どうなるんや?」と私自身興味あるので記録として残してみます。

アイコスからダバコに戻ったこの1ヶ月でやはり肺に対しての影響と舌が痺れてるような感覚、朝の歯磨き時の吐き気等々出てきてます。本当に身体に良くないですね

アイコス(IQOS)を2ヶ月感試して感じたメリット・デメリット

オマケ、体重・ウエスト

サッカーと陸上をしていた20代から、思いっきり中年太りした今・・・

  • 「20代の頃」体重48~50キロ・ウエスト58~62センチ
  • 「平成27年9月21日時点」体重65キロ・ウエスト76センチ

この辺も意識して健康体を目指せば、色々自分自身で浄化したくなってくるはず!・・・多分

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